节食减肥——压死胰腺的最后一根稻草

2019-10-23
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这是我听过有关减肥的话题中,对糖尿病认知最单纯(无知)的一段问答。

不知从什么时候开始,减肥圈出现了一小部分这样的人,明明每天都不运动,所谓的“节食”也只是饥一顿饱一顿,结果两三个月就暴瘦三四十斤甚至更多,还没来得及暗喜自己”天赋异禀”,就被查出了糖尿病,因此自然而然就以为自己得糖尿病的原因是节食。当然,此节食非彼节食,如果科学节食,负重的胰岛将会得到休息,此时还尚有恢复的机会,如果是毫无规律地节食,反而会加速已经受损的胰岛彻底罢工!

事实上,糖尿病的发生与节食减肥并没有直接关联。因为糖尿病本质上是胰岛素分泌相对不足引起的一种代谢性疾病,也就是说,如果一个体型肥胖的朋友在节食期间罹患了糖尿病,其实在被确诊之前,他的胰岛功能就已经受损了,因为肥胖的人更容易糖耐量异常。

糖耐量正常的人无论进食多少,血糖都能保持在一个比较稳定的范围内,即使一次性摄入大量糖分,血糖浓度也只是暂时性轻度升高,并且可以在2~3个小时便可恢复到正常水平。而糖耐量异常的人,机体对糖的利用及转化能力下降,在进食一定量的葡萄糖之后,血糖浓度会显著升高,且短时间内无法恢复至正常水平,这种现象就是“糖耐量异常”。

肥胖的人由于机体细胞脂肪过高,对胰岛素不敏感,但为了满足机体代谢需求,因此必须分泌比正常值高出5~10倍的胰岛素,以使体内葡萄糖得到正常利用,这种现象我们称之为”胰岛素抵抗”。而我们的胰腺为了克服胰岛素抵抗,只能大量合成胰岛素,这样肥胖者血液中的胰岛素水平就会大大高于普通人,这就造成了”高胰岛素血症”。

肥胖早期还可以通过高胰岛素血症勉强把血糖维持在正常范围,长此以往,由于胰腺超负荷工作,胰腺功能渐渐衰竭,胰岛素的分泌量不足以维持血糖的正常水平,而此时的无规律节食减肥就相当于是”压死胰腺的最后一根稻草”。

现在我们捋一捋思绪,从肥胖到糖尿病的进展,不难看出肥胖才是导致2型糖尿病的一个重要原因。所以,看到此文的胖友们,请减肥吧,如果你实在懒得动,一定要科学节食,不可饥一顿饱一顿!减肥不单单是气质与外貌的改变,更重要的是及时在健康上止损。

文章来源:爱尚健康网(http://www.tiantiankuaile.com.cn/shenghuo/lehuo/20200430/216.html)

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